Open

meditatie

Lessen

Alignment ofwel afgestemd zijn

Meditatie heeft zich wereldwijd gezien al enorm bewezen als tool om gezond, evenwicht en stevig in het leven te staan en wordt in vele domeinen van de samenleving steeds meer ingezet. Bedrijfsleven, psychische hulpverlening, sportwereld enzovoort.

Meditatie ondersteunt iedereen die zijn draagkracht wil vergroten en helder en vrolijk in het leven wil staan.

Meditatie hoort ondertussen thuis in het rijtje van gezond eten en lichaamsbeweging, en zou net als elke dag je tanden poetsen onderdeel mogen worden van je dagritueel voor je zelfbehoud!

 

Tell me more

voor wie is het?

Voor mensen.... 

  • die zoeken naar n ijzersterk stabiel centrum vanuit rust.
  • die hun waarheid willen leven.
  • die meer contact willen maken met hun eigen onuitputtelijke bron van vertrouwen, innerlijk weten en creativiteit.
  • met een goed gevoel voor humor.
  • die hun hart nog meer willen laten spreken.
  • die gevoelig kunnen zijn voor deze volle wereld vol tegenstellingen.
  • die willen investeren in zichzelf
  • die open staan om te exploreren buiten hun comfort zone.

Maar die soms ook..

  • moeite kunnen hebben met het gevoel er echt helemaal bij te horen in deze wereld.
  • stress ervaren en bijvoorbeeld drank of andere middelen nodig hebben om zich te kunnen ontspannen.
  • minder goed slapen.
  • moeite kunnen hebben om zich helemaal te verbinden.
  • moeite kunnen hebben om helemaal te vertrouwen
  • zoeken naar meer
  • moeite kunnen hebben met stabiele relaties gebaseerd op vertrouwen
  • moeite kunnen hebben om aanwezig te blijven en zich daardoor regelmatig terugtrekken
  • zich overspoeld kunnen voelen.

Scroll verder naar beneden voor meer info over het rooster.

hoe is een meditatieles opgebouwd?

3

 

  • 10 minuten lichte bewegingsoefeningen (er hoeft geen speciale kleding voor gedragen te worden, maar wat makkelijk zit is wel fijner. Je mag gewoon in de werkkleding komen).
  • 15 minuten ademhalingsoefeningen.
  • 30 minuten geleide meditatie
  • 5 minuten vrije meditatie.
  • Aan het einde van vrije meditatie klinkt de bel. Je mag dan nog blijven zitten/liggen. Wat schrijven of misschien een kopje thee pakken. t Mag naar behoefte nog stil blijven.

Elke les weer zal ik alles inzetten om jou met je essentie te verbinden.

Maandag20:00 - 21:15u   Open les
Dinsdag12.00 - 13.15u   Open les
Donderdag 17:00 - 18:15  Jonge vrouwen van 16 tot 26 jaar
Vrijdag 09:00 - 10:15u  Open les
 
16.30  Hou de activiteiten kalender in de gaten

Vanaf 1 september 2019 kun je een proefles doen voor 7,50. Mail me op martine@houseofmeditation.nl om te zeggen dat je graag een gratis proefles wilt doen, dan stuur ik je de inschrijflink zonder betalingskoppeling, zodat je je gratis kan inschrijven.

Er zijn ook meditatie-cadeaubonnen en waardebonnen te koop!

Je kunt ook een 10-ritten kaart aanschaffen voor 85 Euro. Mail me op martine@houseofmeditation.nl voor de aanschaf of koop n kaart ter plekke voor of na de les.

Bij voorkeur tot uiterlijk 4 uur vantevoren uw les boeken.

calmness is a super power!

evi vermeer

Evi Vermeer

Evi Vermeer Teamcoaching

‘Martine has a natural talent for coaching. She knows exactly to balance between intervening and fading. She takes lead when needed, she challenges without becoming uncomfortable. She has a sharp look on what’s needed and giving back what she sees. I really enjoyed the sessions with her. They provided me en my working partner a lot of valuable information and actions on which we could improve our work.’ 

Lavinia Lindsay

Lavinia Lindsay

White Shirt Project

'Martine has been deeply inspiring to me. I am touched by the deep presence she brings to relationship. In her own life Martine is masterfully connected to the present moment and lives in the flow of her aliveness. I am awed by her beautiful and real wisdom, always brought forth with an alignment that speaks of awareness and an ability to be present with everything that life is; beautiful, raw, messy and juicy. She has given me the gift of acceptance, which nourishes the seeds of possibility.'

Andrew Colquhoun

Andrew Colquhoun

Business Development at Dints

‘Martine has worked with Fortis for the past year during which time the company has gone through considerable development and expansion. Her influence through discussion has led to a greater mutual understanding within the management of our business. By holding both full group sessions and smaller sessions with individuals or pairs she has given the junior members the confidence to express themselves and ensure that a balanced discussion is possible as a full group.’

Jens Paul Engelmann

Jens Paul Engelmann

MD Oceans Apart Fashion

'Martine is an exceptional coach and trainer who brings full honesty to her clients. Like nobody else she can cook your story down to the key point that enables your growth. She holds you and guides you and simultaneously let you fly to unknown horizons - martine is a true growth catalyst. Hire her!'

dinga

Dinga van Driel

Drielink Coaching

‘Martine was very mindful, authentic, focussed and focussed on our process. She really facilitated our process. She knows when and how to intervene. Her presence is natural, conscious and respectful. She is not afraid for whatever shows up. It helped me and my work partner to improve our preparation for the team session we lead together. I recommend Martine as a teamcoach and partnership coach.’

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang direct ELF CONCRETE TIPS OM ZELF TE MEDITEREN en blijf op de hoogte van de ontwikkelingen en het aanbod van House of Meditation.